jak wyglada

Od jakiegos czasu patrze co tutaj piszecie ale nigdy dotychczas nic na forum nie pisalem... Na poczatku podziele sie po krotce swoimi doswiadczeniami... Mam 17 lat, pierwsze kłopoty z trądzikiem zaczęły się u mnie pokazywać w 1 kl. gim ,tak więc stosunkowo wcześnie. Dodam ,że aktualnie uczęszczam do 2 kl. LO, rocznik 87. Na początku nie były to [...]

[...] z wypoczęty organizm lepiej funkcjonuje, odbudowuje/regeneruje zniszczony naskórek i tak dalej. Jednak musisz znać swoje optimum. Za mało snu wpływa na ciebie tam samo, jakbyś spał za dużo! Ostatnia myśl. Ja jeszcze pamiętam, ja za czasów Liceum zwłaszcza w okresie II i III klasy moja twarz wyglądała, jak wysypisko śmieci. Z trudnością [...]

[...] przy 40 w lapie nie wyglada tak tragicznie, nie napisales tylko ile masz wzrostu, bo przy 170 to juz zazwyczaj czlowiek-kula z takim pasem. Chociaz niekoniecznie, zalezy tez jak wygladaja bary, plecy gora (i dol, od martwego plecy na dole "grubna") itd. Przy +180 juz to moze w miare wygladac. Zreszta dasz zdjecia to sie zobaczy:-)). Powodzenia. [...]

[...] tak go traktują! Bez przesady z tym slabym hajsem. On ma bonusy z PPV, wiec przytuli kilka baniek z tej gali. ale usmiechniety Silva "jezdzacy" wokol klatki po walce na jakims typku z teamu, wymach**acy reka i skrzeczacy tym swoim glosikiem "uuuu", gdzie chwile pozniej podaja,ze przeyebal 26-30, to bylo dla mnie jednak zbyt wiele. ten koles [...]

Do roku czasu kazdego delikwenta trzeba za pysk zlapac i ustawic , pozniej to procentuje i nie ma wplywu czy taka czy inna rasa . 25 lat zyje z rottweilerami i wiem jak to wyglada , szczegolnie w kwesti chlopakow dominatorow .

[...] na smażona rybe więc mniej ww a więcej Fatu. Jakieś tam fotki teraz tylu robiłem, ale mało to wiarygodne ogólnie, gdzie nie stanę go inaczej to wyglada więc no choy jest jak jest, bez ciśnienia. A teraz do pracy do 22 i może pobiegać, tylko sypie okrutnie Barki Wyciskanie sztangi Smith 5s 3-8 powt Unoszenie hantli przed siebie 3*12 [...]

Na dobry początek motywatorek: http://www.youtube.com/watch?v=4kaKjPaR9-Q Przez ostatnie dwa tygodnie nic nie pisałem, ale dzielnie trenowałem. Teraz w związku z remontem siłowni mam tydzień luzu. Zatem czas na małe podsumowanie. Przysiad: 120kg WL: 65kg MC: 120kg Masa: ok 86kg Jak widać przysiad i MC poszły mocno do przodu. Przede wszystkim [...]

[...] później trening na mniejszych ciężarach. Co do pozycji plank myślałem że doczytałes moja podpowiedź dla Wycwiela że gdy opadną lekko biodra to już ich nie korygować bo jak je podnosisz od razu to widać Pilnuj tylko abyś nie wygięła się jak banan :) Wycwiel to zalapal przynajmniej w ostatniej próbie i o ile nie zapomni się będzie dobrze [...]

Night nie martw się, też się czuje jak dinozaur bo zegarek który wybrałam nie ma wcale bajerów, nie śledzi cyklu, nie myśli za mnie i wygląda jak z minionej epoki %-) A tu fajna recenzja tego Vivoactive 4, Tsu czytałaś? https://www.spidersweb.pl/2019/11/garmin-vivoactive-4-recenzja.html A tu jeszcze fajne porównanie i zestawinie danych i funkcji, [...]

Viki szczerze mówić to posta pisałem pamiętając Twoje foto, a budowę macie chyba podobną ;-). Kabo u mnie lekki zarys kraty nie wymaga większego wysiłku. Ale jakbym chciała tą kratę wyraźniejszą, czy chciałabym powalczyć z fatem na udach (bo tam najwięcej siedzi) to nie ma szans tak żeby się obyło bez problemów i żeby to utrzymać na dłużej. Tak [...]

zawodnik bdb no ale niestety jeszcze łydki :) ale też bardzo go lubię Ciekawie wyglada ta kulka tzn kregi szyjne:D zuo czy zło wszedzie gdzie nie wejde pierdo*** swoje herezje nogi nie za duze klata nigdy nie mzoe byc za duza nosz jak Wy ludzie z nim wytrzymujecie....

z dupy. swietnie wyglada! silny w****! jak poprawi nogi, pozamiata. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-07-29 22:04:47

[...] Ale takie mają różnego rodzaju braki przede wszystkim sprzętowe np. hantle max 40kg,brak gum żeby można było swobodnie j** nąć ciężar na ziemie bez ryzyka kontuzji, brak stojaków do przysiadów, brak miejsca na martwy ciąg, kupowanie maszyn za grube pieniądze, które niekoniecznie są potrzebne a te pieniądze można było lepiej zainwestować. Każdemu [...]

dobry trening, nie op*****la sie chlopak.. ale z tym od 7:50 ja rozumiem ze tam na siłowni pozwalaja na takie rzeczy, ale moglby juz jak rzuca ten ciezar to niech on sam opadnie, a nie jeszcze na siłe pcha w dół sztange zeby co ? mocniej j**nęła o glebe %-) ? mogl sobie takie cos darować, bo smiesznie akurat to troche wyglada Zmieniony przez - [...]

ja nie oceniam czy robi to dobrze, czy zle i nie wiem jaki chce osiagnac efekt, napisalem jak to wyglada dla mnie. lordknaga ma racje, duzo ludzi konczy opuszczanie przy dupie i wypycha ciezar z palcow angazujac lydki.

Jak by nie było to trening wyglądający tak: prostowanie + uginanie suwnica 1/10 ruchu wygląda dla mnie śmiesznie, może jeszcze za mało żelastwa w życiu przerzuciłem nie mam nic do joj'a

lata adaptacji do takich ciężarów. Poza tym ruch w niepełnym zakresie nie jest tak niebezpieczny jak w pełnym. Też go lubię, ma siłę i zayebiście wygląda.

jak na moje to tak, moglby np powiedziec ze jest jednym z najsilniejszych bb to by bylo spoko, bo smiesznie to wyglada ze koles gada takie glupoty, pozniej po takiej serii jednego z podstawowych cwiczen, sam ma skwaszona mine, no i jest w tym samym okresie co warren

no plecy ***ow szczegolnie najszerszy nigdy nie mowilem ze mam dobre trenuje se je jak mi sie przypomni co 2 tyg jak pisalem a nogi jak nogi z tylu tak wyszly sa ***owe ale ******li mnie to ja se na nich chodze nie ty przynajmniej spodnie kupuje normalne wladox bardzo ladnie to wyglada

50 Dollars nie robilem jeszcze. Wytlumacz mi w @ jak mozesz oco chodzi i jak to leci jesli znajdziesz chwilke. Z gory dzieki Jesli chodzi o nowe foty to pewnie niedlugo dam jakies bo forma zaczela rosnac ale od przed wczororaj chory jestem i dzis sie choroba rozkrecila konkretnie wiec wyglada na to ze tydzien pauzy od roboty i treningow bedzie. [...]